Air putih sering disebut dalam berbagai hal terkait dengan kesehatan, bahkan kecantikan. Banyak orang yang menyebutkan bahwa air putih sangat baik untuk kesehatan, hal itu sepenuhnya benar, jika anda mengonsumsi air putih dalam jumlah yang dianjurkan. Bukan hanya untuk kesehatan saja, dalam pembahasan ilmu kecantikan, air putih juga sangat baik untuk kesehatan kulit. Banyak juga yang menyebutkan bahwa minum air putih bisa melangsingkan atau menguruskan badan, tetapi ada yang mengatakan, air putih justru bisa membuat badan menjadi gemuk.
Sampai saat ini masih banyak yang mendebatkan terkait banyak minum air putih bikin gemuk atau kurus. Sebelum anda mengetahui jawaban dari pertanyaan tersebut, anda harus mengetahui terlebih dahulu mengenai gemuk itu sendiri. Secara umum, gemuk dibedakan menjadi dua, yaitu gemuk sehat dan gemuk tidak sehat. Gemuk tidak sehat ditandai dengan banyaknya timbunan lemak di dalam tubuh, membentuk lipatan-lipatan pada bagian permukaan tubuh.
Kembali ke pertanyaan mengenai banyak minum air putih bikin gemuk atau kurus, sebenarnya air putih bisa berfungsi untuk keduanya. Air putih sangat baik untuk menjaga pencernaan dan metabolisme tubuh, itu berarti sangat baik untuk menurunkan berat badan. Namun perkara mengenai air putih bisa membuat anda gemuk, hal ini juga tidak sepenuhnya salah. Tetapi gemuk disini adalah gemuk yang sehat. Sebenarnya kurang pas jika dikatakan gemuk, lebih tepatnya membuat tubuh anda menjadi lebih ideal.
Saat berat badan seseorang berada di bawah ideal, atau dalam hal ini adalah terlalu kurus, justru dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan cairan dengan mengonsumsi air putih. Itu berarti air putih bisa menambah berat badan. Namun meski begitu, kurang tepat jika disebutkan air putih bisa membuat anda menjadi gemuk atau kegemukan. Untuk lebih jelas lagi, di bawah ini adalah beberapa fungsi utama air putih untuk tubuh manusia.
- Membuang Racun
Air putih sangat efektif untuk membuang racun di dalam tubuh, air putih akan mempercepat pembuangan racun dari dalam tubuh. Racun dalam hal ini bukan hanya suatu zat yang bisa membunuh anda dengan cepat. Tanpa anda sadari, ada beberapa jenis makanan yang mengandung banyak racun, dan sering anda konsumsi. Air putih berfungsi untuk membersihkannya.
- Menjaga Dan Memperbaiki Fungsi Organ Tubuh
Fungsi air putih berikutnya adalah untuk menjaga dan memperbaiki fungsi organ tubuh. Jika organ tubuh bisa bekerja sebagaimana semestinya, maka tidak akan ada gangguan kesehatan, itu adalah logika sederhananya.
Dari kedua fungsi utama air putih, bisa dipastikan jika air putih baik untuk kesehatan. Air putih juga tidak akan menyebabkan kegemukan, tetapi tidak juga membuat anda terlalu kurus. Air putih membantu anda dalam mendapatkan dan menjaga bentuk tubuh ideal anda.
Kesimpulannya, air putih bisa melangsingkan tubuh seseorang yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Tetapi di sisi lain, air putih juga bisa menambah berat badan seseorang yang terlalu kurus, sampai mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.
Bagaimanapun juga, air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh, jadi anda harus mencukupi kebutuhan air untuk tubuh anda. Apapun hasilnya nanti, apakah anda merasa langsing atau gemuk, itu sama sekali tidak masalah, asalkan tubuh anda tetap sehat.
Demikian adalah sedikit uraian mengenai air putih yang bisa membuat gemuk dan juga kurus. Jangan termakan dengan mitos yang tidak baik terkait air putih, karena air putih terbukti sangat baik untuk kesehatan. Semoga ulasan di atas bermanfaat untuk anda.
Sumber: sentralfitnes.com
